Életmód kategória bejegyzései

Komplex szűrőcsomagok az egészségért, szakszerűen és gyorsan

Az esetek túlnyomó többségében egyre inkább elhanyagoljuk az egészségi állapotunk felméréséhez egy-két évente szükséges vérvételt. Kevésbé tartjuk szem előtt, hogy 30 éves korunk elmúltával nincs fontosabb a rendszeres vérképellenőrzésnél. A mindennapok során jellemző stressz, a rendszertelenül kevés pihenés, az esetlegesen meglévő káros szenvedélyek még a komoly erőnlétben lévő felnőtt szervezetet is megviselik. Utóbbiak a legtöbb lappangó probléma okozói lehetnek. Konkrét panaszok észlelése esetén, azok pontos okának kiderítésében, évente egyszer érdemes tehát igénybe vennünk egészségmegőrző csomagot.

egészség

Az állami szakrendelésekkel ellentétben a legtöbb – akár több tucat szakrendelést is biztosító – orvosi központban beutaló és várakozás nélkül vehetünk részt a laborvizsgálatok mellett az ultrahangos szűrővizsgálatokon is. Az ultrahang vizsgálatnak a laborvizsgálatokhoz hasonlóan ugyancsak kiemelkedő szerepe van különböző betegségek korai felismerésében, a panaszok okának kiderítésében. Érdemes kitérnünk rá, hogy a laborvizsgálatokhoz hasonlóan az ultrahang eljáráson alapuló orvosi diagnosztika révén szintén nagy valószínűséggel kerülhetjük el a későbbi egészségügyi problémákat. Mivel az ultrahang vizsgálatok kiegészíthetők labordiagnosztikai vizsgálatokkal is, így rengeteg még tünetmentes kórkép fedezhető fel.

A legtöbb orvosi központban szerencsére a szakrendelések, ultrahang és laborvizsgálatok komplex csomagjának igénybevételére is lehetőségünk van. Legáltalánosabb csomagok a komplex, kifejezetten férfiak vagy nők részére összeállított szűrővizsgálatok, az emésztőrendszeri és pajzsmirigy, valamint nők esetében a terhesség előtti komplex szűrőcsomagok. Nemtől és kortól függetlenül érdemes tehát minden egészségével tudatosan törődő nő és férfi számára a fentiekhez hasonló komplex csomag igénybevétele. Ezek nők esetében többek közt tartalmazzák a komplex nőgyógyászati rákszűrésen túl az általános egészségi állapot felmérését is. Férfiak esetében ez teljes nagylabort jelent, például EKG vizsgálattal, belgyógyászati-, urológiai vizsgálattal, hasi- és kismedencei ultrahang vizsgálattal kiegészítve, esetleg bőrgyógyászati konzultációt teljes anyajegyszűréssel.

A magán szakrendelések különböző csomagjaikat úgy állítják össze, hogy mindenki megtalálja a számára esedékes rutin vizsgálatokat, még akkor is, ha konkrét panasza nincsen. Az évenként elvégzett rutin vizsgálatok nem csak megnyugtatóak lehetnek, de gond esetén is sokkal nagyobb esélye lehet a sikeres kezelésnek.
A szakrendelések által lefolytatott vizsgálatok eredményei, valamint a konzultációk alapján a szakorvosok személyre szóló írásos szakorvosi összefoglalót készítenek. Utóbbiak már természetesen tartalmazzák a további kezelési és terápiás javaslatokat is.

Úti célok a nagyvilágból, ha valami különlegesre vágyik

Kétségkívül hazánk rengeteg gyönyörű tájjal, természeti kinccsel és látnivalóval büszkélkedik. Azonban mindenki életében eljön az az idő, mikor ennél valami többre vágyik. Ugye Ön sem rajong már a huszadik alkalommal ugyanúgy a Balatonért, mint először? Ha teheti, és igazán vágyik rá, akkor hagyjon ki egy nyári balatonozást, és helyette fedezze fel a különböző kontinensek lenyűgöző élővilágát! Higgye el, nem fogja megbánni!

Mit szólna például egy izgalmas szafarihoz Afrikában? Vagy inkább a hidegebb vidékeket kedveli? Akkor a jeges déli-sarkon szervezett pingvinlest Önnek találták ki! És ez még csak egy-két példa a sok lehetőség közül.

szafari

Sokkal többet megtudhat egy-egy állatról a természetes környezetében, mint egy állatkertben a rácsok mögé zárva. Igaz, ez sokkal veszélyesebb is, hiszen a vadonban nem az ember az úr. A vadállatok kedvétől függ milyen hangulatban “fogadnak” minket embereket. Így aztán, legyen szó gorillalesről vagy a bálnák megfigyeléséről, keressen egy helyi idegenvezetőt, aki ismeri az ott élő állatokat és azok szokásait, illetve pontosan tudja hogyan kell a közelükben viselkedni.

balna

Nyilvánvaló, hogy egy ilyen különleges utazást nem lehet egyik napról a másikra megszervezni, hiszen ehhez ismerni kell az adott ország utazási feltételeit, lehetőségeit.
Milyen gondok adódhatnak egyéni utazáskor? Például nem érti meg az ország nyelvét, a kiváltott vízum nem megfelelő, hiányzik egy-két oltás ahhoz hogy beléphessen az országba, esetleg olyan rossz időszakba érkezik, hogy a természeti jelenség, melyre kíváncsi nem látható, vagy egyszerűen nem tud eligazodni a városban, hiába vette meg a harmadik térképet is. Nos, ilyen és ezekhez hasonló problémákkal kell szembenéznie, ha magának szervezi utazását.

Ezzel szemben, ha utazási irodához fordul, nem lesz más teendője, csak megmondja mit szeretne, és nagyjából mikor indulna. Természetesen ha valami egészen különleges kalandra vágyik, mint a fent említett szafari, pingvin-, gorilla-, vagy bálnales, akkor különleges irodát is kell találnia, akiknek van ezzel kapcsolatban tapasztalatuk (tipp: Airtourist utazási iroda). Ők lefoglalják a repülő jegyeket, biztosítják, hogy a legjobb ár-érték arányú szállást kaphassa, hogy a helyi programok közül csak az arra érdemeseket látogassa meg, illetve egész utazása alatt (ha szükséges) egy magyar nyelvű idegenvezető kísérje!
Ugye, hogy sokkal jobban hangzik így a pihenésre és feltöltődésre szánt idő?

A zöld tea hatása a szervezetre

A tea igen népszerű ital, sőt számos országban (például Anglia, India) a kultúra szerves része. A kávéhoz hasonlóan élénkítő hatással rendelkezik, emiatt késő délutáni vagy esti időpontokban többeknek (akik érzékenyek a koffeinre, illetve alvászavarban szenvednek) nem ajánlott a fogyasztása. Emiatt lehet, hogy míg eddig a legtöbben a fekete teát részesítették előnyben, ma már inkább a különböző gyümölcsös, vagy gyógynövény alapú teák felé fordulnak. Hiszen ezeknek alacsonyabb, vagy egyáltalán nincs koffein tartalmuk.

Zöld tea

A zöld tea például hatalmas sikernek örvend Európa szerte. Igaz, hogy alapvetően ázsiai ital, de a jótékony élettani hatásainak köszönhetően egyre népszerűbb itt is. És nem csak mint tea, hanem az abból készített illatszerek, üdítők, étrend-kiegészítők is kelendőbbek lettek.

A teákról általánosságban elmondható, hogy antioxidáns hatásuk van. A zöld teánál azonban számtalan egyéb jó tulajdonságról is beszélhetünk.

  • Antidiabetikus hatása miatt segíti a vércukor regulációját, ezáltal cukorbetegek is bátran fogyaszthatják.
  • Polifenol tartalmának köszönhetően vírus- és baktériumölő tulajdonsággal rendelkezik. Ellenállóbbá teszi a szervezetet, erősíti az immunrendszert, véd a fogszuvasodás és a fogínybetegségek ellen.
  • Szakértők szerint aki rendszeresen több deciliter zöld teát iszik egy nap, annál kisebb eséllyel képződik szív- és érrendszeri problémával járó betegség.
  • Emellett a legújabb kutatások szerint a zöld tea fő összetevője, az epigallocatechin-gallátnak (EGCG-nek) nagy jelentősége van a daganatos betegségek megelőzésében. Gátolja ugyanis a rákmegelőző állapotok valódi rossz indulatú daganattá való kialakulását.

Az egészségmegőrzés mellett a szépségápolásban is hasznos szerepet tölt be.

  • Gyorsítja a hámszövet kollagén rostjainak megújulását, így megelőzi, illetve csökkenti a bőr ráncosodását.
  • Anyagcsere-gyorsító szerepének köszönhetően (cukor és édesítőszer nélkül fogyasztva), ideális kiegészítője lehet bármely fogyókúrának.

Az édesebb teák kedvelőinek nagy örömére már léteznek különböző gyümölcsökkel ízesített zöld teák is. Ezek ugyanolyan jótékony tulajdonságokkal bírnak, mint a hagyományos, natúr zöld tea. Valamint a már említett étrend-kiegészítőknek (pl: Argin zöld tea kivonat kapszulának) sincs semmilyen mellékíze, így diéta során szintén remekül alkalmazhatja bárki.