egészség címkéhez tartozó bejegyzések

Komplex szűrőcsomagok az egészségért, szakszerűen és gyorsan

Az esetek túlnyomó többségében egyre inkább elhanyagoljuk az egészségi állapotunk felméréséhez egy-két évente szükséges vérvételt. Kevésbé tartjuk szem előtt, hogy 30 éves korunk elmúltával nincs fontosabb a rendszeres vérképellenőrzésnél. A mindennapok során jellemző stressz, a rendszertelenül kevés pihenés, az esetlegesen meglévő káros szenvedélyek még a komoly erőnlétben lévő felnőtt szervezetet is megviselik. Utóbbiak a legtöbb lappangó probléma okozói lehetnek. Konkrét panaszok észlelése esetén, azok pontos okának kiderítésében, évente egyszer érdemes tehát igénybe vennünk egészségmegőrző csomagot.

egészség

Az állami szakrendelésekkel ellentétben a legtöbb – akár több tucat szakrendelést is biztosító – orvosi központban beutaló és várakozás nélkül vehetünk részt a laborvizsgálatok mellett az ultrahangos szűrővizsgálatokon is. Az ultrahang vizsgálatnak a laborvizsgálatokhoz hasonlóan ugyancsak kiemelkedő szerepe van különböző betegségek korai felismerésében, a panaszok okának kiderítésében. Érdemes kitérnünk rá, hogy a laborvizsgálatokhoz hasonlóan az ultrahang eljáráson alapuló orvosi diagnosztika révén szintén nagy valószínűséggel kerülhetjük el a későbbi egészségügyi problémákat. Mivel az ultrahang vizsgálatok kiegészíthetők labordiagnosztikai vizsgálatokkal is, így rengeteg még tünetmentes kórkép fedezhető fel.

A legtöbb orvosi központban szerencsére a szakrendelések, ultrahang és laborvizsgálatok komplex csomagjának igénybevételére is lehetőségünk van. Legáltalánosabb csomagok a komplex, kifejezetten férfiak vagy nők részére összeállított szűrővizsgálatok, az emésztőrendszeri és pajzsmirigy, valamint nők esetében a terhesség előtti komplex szűrőcsomagok. Nemtől és kortól függetlenül érdemes tehát minden egészségével tudatosan törődő nő és férfi számára a fentiekhez hasonló komplex csomag igénybevétele. Ezek nők esetében többek közt tartalmazzák a komplex nőgyógyászati rákszűrésen túl az általános egészségi állapot felmérését is. Férfiak esetében ez teljes nagylabort jelent, például EKG vizsgálattal, belgyógyászati-, urológiai vizsgálattal, hasi- és kismedencei ultrahang vizsgálattal kiegészítve, esetleg bőrgyógyászati konzultációt teljes anyajegyszűréssel.

A magán szakrendelések különböző csomagjaikat úgy állítják össze, hogy mindenki megtalálja a számára esedékes rutin vizsgálatokat, még akkor is, ha konkrét panasza nincsen. Az évenként elvégzett rutin vizsgálatok nem csak megnyugtatóak lehetnek, de gond esetén is sokkal nagyobb esélye lehet a sikeres kezelésnek.
A szakrendelések által lefolytatott vizsgálatok eredményei, valamint a konzultációk alapján a szakorvosok személyre szóló írásos szakorvosi összefoglalót készítenek. Utóbbiak már természetesen tartalmazzák a további kezelési és terápiás javaslatokat is.

Egészséges táplálkozással gyönyörű hajkorona!

A gyönyörű hajért sok mindent megadnánk, de van, hogy a megoldás sokkal kézenfekvőbb, mint gondolnánk.

haj

Mindannyian dús és fénylő hajkoronára vágyunk, genetikai adottságaink azonban nagyban meghatározzák a lehetőségeinket. Többnyire elmondható, hogy mindenki másmilyen hajtípust szeretne, mint amilyen megadatott. Akiknek egyenes szálú a hajuk, hullámosítani, göndöríteni akarják, akiké pedig göndör, azt szeretnék, ha szép egyenes lenne.
A hajszálak vastagsága már sokkal nagyobb fejtörést okoz, főleg ha vékonyszálú, esetleg fénytelen és még könnyen is töredezik. Rengeteg termékkel találkozhatunk a drogériák polcain, de csak néhány akad, amely valóban beváltja a hozzáfűzött reményeket, ezeknek azonban el is kérik az árát.

Hajunk minősége rengeteg információt hordoz egészségi állapotunkról. Sokan mégsem azért aggódnak, hogy esetleg helytelen a táplálkozásuk. Az aggodalmat sokkal inkább az esetleges előnytelen megjelenés váltja ki. Amint valamilyen probléma jelentkezik a hajkoronák háza táján, legyen az korpásódás vagy hajhullás, hogy csak a leggyakoribbakat említsük, rögtön új sampon, balzsam vagy hajszesz után nézünk. Holott minden bizonnyal nem csak az általunk használt hajápoló termékek, hanem az életmódunk is változtatásra szorul.
De mennyivel egyszerűbb és gyorsabb is az előbbi. Egy új sampon beszerzése igazán nem sok fáradsággal jár. Míg reggel fél órával hamarabb felkelni és bőségesen megreggelizni, időt szánva arra, hogy a falatokat rendesen megrágjuk, az már sokkal időigényesebb, ráadásul nem is elég csak egyszer megcsinálni. Pedig a helyes táplálkozás, valóban az egészség alapja, nem hiába a közmondás, miszerint az vagy, amit eszel, de sokkal helyesebb úgy, hogy az vagy, ahogy eszel.

Érdemes odafigyelni a testünk jelzéseire, megadni neki mindazt, amire szüksége van, meg fogja hálálni. Szentlejünk megfelelő időt és energiát az étkezésre, csupán néhány alapszabályt kell betartanunk, mint hogy együnk fél órával a felkelést követően, az étkezést minden negyedik órában ismételjük meg, továbbá két étkezés között nem telhet el kevesebb, mint 3 óra, és a legfontosabb, merjünk fehér búzakenyeret fogyasztani. Megér egy próbát.